Emotionen und Gefühle – Wie hängen sie zusammen?
wir verstehen Emotionen als Gefühle die bei schweren Erlebnissen in der Vergangenheit, die nicht gelebt und ins Fließen kommen durften. Vielleicht sind sie aus Situationen entstanden, in denen wir tief betroffen oder starr vor Schreck waren, aus überschrittenen Grenzen oder durch Verlassen-werden. Durften sich solche Erlebnisse nicht in einem Gefühl ausdrücken, so können sie in uns gespeichert und so zur direkten Körpererfahrung werden. Dann drückt jemand deinen Schalter, vielleicht nur der Ton in der Stimme oder das Hochziehen einer Augenbraue, und schlagartig sind die vergangenen Gefühle lebendig und bestimmen dein Handeln, auch wenn die heutige Situation gar nicht mehr den bedrohlichen und verletzenden Charakter von damals hat.
Was passiert im Hier und Jetzt?
Im Hier und Jetzt bist du dann von deinem Gegenüber und dir selbst abgeschnitten. Deine Lebendigkeit und deine wahre Natur können sich in dir im Hier und Jetzt nicht zu entfalten, denn deine Reaktionen und dein Handeln sind durch Vergangenes bestimmt. Du kannst vermutlich wunderbar erklären, warum gerade jetzt diese Gefühle begründet sind, denn durch die Gewohnheit hast du gelernt, diese Erlebnisse tief in dir zu vergraben. Du reagierst gar nicht angemessen auf die heutige Situation, belastest dein Miteinander mit anderen und schneidest dich so von einem wachen, lebendigen und freudvollen Erleben ab.
Ursprung der Emotionen und Gefühle finden
An den Ursprung dieser Emotionen können wir durch analysieren oder spüren kommen. Je älter die Emotionen desto weniger finden wir Worte dafür. Da ist es oft hilfreich, zu spüren und zunächst weniger nach einem Warum zu fragen – spüren, was gespürt und fühlen was gefühlt werden möchte. Wenn wir diesen plötzlich lebendig werdenden Gefühlen aus der Vergangenheit Raum im Hier und Jetzt geben und anerkennen, dass sie nicht falsch sind, sondern gute Gründe haben, dann können wir Schritt für Schritt – Schicht für Schicht- einen Raum für neue Gedanken, für Frieden in uns und kraftvolles Handeln aus unserer verborgenen wahren Natur finden.
Mit Achtsamkeit und Körperbewusstsein kommst du deinen Emotionen auf die Spur.
Bleibe ganz bewusst und lausche auf deine Gefühle und lasse sie zu.
Erkenne so die Wirkung deiner Vergangenheit und bringe sie nicht in die Gegenwart deines Miteinanders mit anderen. Werde dir deiner Emotionen bewusst, gehe durch die Gefühle hindurch und erforsche die verlorenen Qualitäten deiner Lebendigkeit.
Diesem spannenden Thema widmen wir unserem Herz-Lust Spirit Wochenende „Reise ins Herz der Emotionen„. Mit tantrischen Praktiken widmen, die immer auch Deprogrammierung zu unserer Reinigung von der Vergangenheit sind.