Glücklich werden
Glücklich werden möchten wir alle gern. Doch was ist eigentlich Glück? Was für denen einen Glück bedeutet, bedeutet es für jemand anderen noch lange nicht.
Glück ist ein subjektives Gefühl. Es taucht auf, wenn Menschen eine Erfahrung machen, in der sie etwas Positives oder Erfüllendes erleben. Glück kann sich auf verschiedene Aspekte des Lebens beziehen: auf Beziehungen, Erfolge im Beruf, persönliche Errungenschaften, materielle Dinge, Gesundheit oder einfach auf die Freude am Leben.
Glück wird oft als positives Gefühl oder Zustand beschrieben, der das Wohlbefinden und die Zufriedenheit eines Menschen erhöht. Es kann als ein Moment der Freude, der Zufriedenheit oder auch des Erfolgs wahrgenommen werden, der das Leben angenehm und erfüllend macht.
Glück ist jedoch auch ein komplexes und vielschichtiges Konzept. Was für eine Person Glück bedeutet, kann von Person zu Person unterschiedlich sein und hängt von vielen individuellen Faktoren ab.
Glücklich werden, was macht den glücklich?
Wenn du dich jetzt danach fragst, was macht glücklich gibt es viele Dinge die vielleicht für dich dazu zählen:
- Aufbau und die Pflege von engen Beziehungen zu Familie, Freunden und Partnern
- Tätigkeiten auszuüben, die Freude bereiten und/oder einen höheren Zweck oder Sinn haben.
- ein gesunder Körper und Geist können dazu beitragen
- die Erreichung persönlicher Ziele und Erfolge
- sich selbst anzunehmen und achtsam mit sich umzugehen
- Freude, Dankbarkeit, Zufriedenheit, andere positive Emotionen und das allgemeine Wohlbefinden
- das Erleben neuer Dinge und das Ausprobieren neuer Aktivitäten
Dies sind einige Möglichkeiten die dazu beitragen, dass Menschen sich glücklicher fühlen.
Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass das, was Menschen glücklich macht, individuell und subjektiv ist. Was hier als Idee steht, funktioniert möglicherweise nicht für dich oder es fehlt etwas, von dem du weißt, dass es dich glücklich macht.
Was passiert im Körper, wenn Menschen glücklich sind?
Glück bringt positive Veränderungen mit sich. Wenn wir glück empfinden kann dazu führen, dass der Körper Neurotransmitter wie Dopamin, Serotonin und Endorphine freisetzt. Diese Neurotransmitter ermöglichen das Gefühl von Freude, Entspannung und Wohlbefinden. Gleichzeitig senkt sich der Cortisolspiegel, ein Hormon das in Zeiten von Stress und Angst produziert wird. Wenn Menschen glücklich sind, kann der Cortisolspiegel im Körper sinken, was zu einer Verringerung von Stress und Angst führen kann.
Glück stärkt das Immunsystem, indem es die Produktion von Immunzellen erhöht und Entzündungen reduziert und hat Glück hat positive Wirkung auf die Herzgesundheit, indem es den Blutdruck und den Herzschlag senkt.
Glück trägt dazu bei, besser zu schlafen, weil es das Nervensystem beruhigt und den Körper in einen entspannten Zustand versetzt. Ein guter Schlaf ist wichtig, um über ausreichen Energie zu verfügen.
Der Körper und das Gehirn reagieren individuell und die Art und Weise, wie Menschen auf Glück reagieren, daher kann es von Person zu Person unterschiedlich sein, wie wir auf Glück reagieren.
Wichtig ist, dass du das Glück ins Leben einlädst.
Was kann Tantra zum Glück beitragen
Tantra als jahrhundertealte spirituelle Praxis zielt darauf ab Bewusstsein und Verbundenheit auf verschiedenen Ebenen des Seins zu fördern. Tantra schließt die physische, emotionale, mentale und spirituelle Ebene ein.
Tantra bietet einige Ansätze, dich für das Empfangen von Glück zu öffnen:
Die Tantra-Praktiken tragen dazu bei, dass du achtsamer wirst und dich auf den gegenwärtigen Moment konzentrierst. Durch diese Achtsamkeit kannst du mehr Freude an den kleinen Dingen des Lebens finden und das Glück im Moment wahrnehmen.
Tantra umfasst viele unterschiedliche Praktiken wie Yoga, Atemarbeit und Meditation, die dir helfen, dein Körperbewusstsein zu steigern. Indem du mehr mit deinem Körper verbunden bist, kannst du dich besser spüren und so ein größeres Gefühl von Glück erfahren.
Tantra lädt dich ein, offen und ehrlich zu kommunizieren. Die darin schlummernde Authentizität, Intimität und Verbundenheit fördern das Entstehen von ehrlichen und aufrichtigen Beziehungen.
Besonders betont Tantra die Bedeutung von Selbstakzeptanz und Selbstliebe. Durch die Tantra-Praxis lernst du, dich selbst anzunehmen und zu lieben, was vielleicht das größte Maß an Glück ist sich von unnötigen Glaubenssätzen und hinderlichen Lebensmustern zu befreien.
Die tantrische Energiearbeit trägt dazu bei Blockaden im Körper zu lösen und deine Energie zu steigern. Wenn die Energie im Körper frei fließen kann, kannst du dich besser spüren.
Wichtig ist zu wissen, dass Tantra eine spirituelle Praxis ist, die sich über einen längeren Zeitraum entwickelt. Es erfordert ein wenig Disziplin und Hingabe, um die Tiefe zu erreichen. Du solltest dir Zeit geben, um die Praxis zu erforschen.
In unseren Seminaren findest du Sicherheit und Orientierung durch die Anleitungen unserer zertifizierten Teacher und kannst dich so voll und ganz auf die Erfahrung Einlassen, die dir das Tor zum Glück öffnet.